Trimtilbud

Trimgrupper for seniorer

• Ønsker du å komme i bedre form og bli sterkere?
• Føler du deg litt ustø og ønsker å få bedre balanse?
• Greier du mindre i dag en for ett år siden?
• Har du vansker med å gå utendørs om vinteren?

Da er trimgruppene noe for deg! 

Dans

• Seniordans har en utpreget sosial profil, og dansen er utformet på en måte som gjør den velegnet for eldre mennesker. Alle kan delta i dansen, uansett kjønn, og dette har i vesentlig grad bidratt til dens popularitet blant enslige eldre
• Lille Cafe - dans til trekkspillmusikk, arrangeres hver tirsdag kl. 11.00 - 12.30 av Dagsenteret på Trondhjems Hospital.
• Onsdagskafé, hver onsdag kl. 16:00 - 18:00, dans ca hver 14. dag, ellers allsang. På Trondhjems Hospital.
• Flere arrangerer dans, ta kontakt med ditt nærmeste helse- og velferdssenter for mer informasjon om dans i ditt nærmiljø.

Gåtrim

• "Midt i blinken" har gå/stavgang gruppe hver mandag kl. 11.00. for hjemmeboende. Oppmøte ved Saupstadsenteret. Sosial sammenkomst i Smia på Søbstad helsehus etterpå.
• Byåsen Frivilligsentral har stavganggrupper som møtes på Byåsen videregående skole mandag og torsdag kl.11. Det er ingen påmelding og den som kan og vil møter opp. Ta på gode sko!
  Kontakt: Byåsen Frivilligsentral, tlf 477 05 829 eller byfri@frisurf.no
• Det finnes flere gå/stavganggrupper i bydelene, ta kontakt med ditt nærmeste helse- og velferdssenter for mer informasjon.

Pirbadet aktiv pensjonist 

Vanngymnastikk for pensjonister i oppvarmet basseng. Herlig trening som passer for alle som klarer seg selv, - både damer og herrer. Man blir mykere, sterkere og godt avslappet.
For påmelding, ta kontakt PFO's kontor på telefon 73 84 17 00.

Vanngym havstein (Husebybadet)

Tirsdag, torsdag, fredag: 13.00 – 14.00 

Idrettslag i Sør-Trøndelag

Oversikt over alle idrettslag i Sør-Trøndelag

3T 

3T har trivselstimer for deg som er eldre, eller de som liker å trimme på et behagelig nivå og til roligere musikk med lav belastning og intensitet. 

Sats

Sats har rabatterte medlemskap for seniorer (60+)
Sats har også SatsSykkelSenior (45 min), spesialtilpasset sykkeltime for seniorer og spesialtilpasset kondisjons- og styrketrening for seniorer og seniordans. 

Elixia

Frivilligsentralene

Vi har nå sju frivilligsentraler i Trondheim. Disse skal være et møtested som knytter kontakt mellom mennesker i nærmiljøet. Både de som trenger hjelp av frivilllige, og de som ønsker å bidra som frivillig er velkommen til å ta kontakt.  

Øvelser som holder deg i form

Brosjyre om konkrete råd om fysisk aktivitet og slik kommer du i gang. Tilpasset 65+.