Hjem Helse og omsorgPsykisk helseAlle har en psykisk helse

Alle har en psykisk helse

Alle har en psykisk helse

Psykisk helse betyr hvordan vi har det, hvordan vi føler oss, og tenker om oss selv. Vår psykiske helse kan forandre seg gjennom livet. De fleste av oss opplever perioder som kan kjennes litt tunge. Hvis du opplever å ha det vanskelig er det viktig å tak i problemene så tidlig som mulig. Det finnes mye du kan gjøre på egenhånd.

Hvordan få hjelp

Fastlegen

Fastlegen kan ha samtaler med deg omkring vonde opplevelser, og henvise videre til kommunehelsetjenesten ellers spesialisthelsetjenesten dersom han/hun vurderer at det er behov for det.

Kommunale helse- og omsorgstjenester

Trondheim kommune har en rekke helsetilbud til byens befolkning. Dersom du tenker at du trenger å snakke med noen kan du se på hjemmesiden til Mestringstilbudet.

Skolehelsetjenesten/studentsamskipnaden

For deg som går på skole eller studerer, vil skolehelsetjenesten eller studentsamskipnaden være til hjelp.

Bedriftshelsetjenester

Dersom du opplever arbeidsrelaterte utfordringer eller helseplager i en yrkessammenheng

NAV

NAV kan tilby økonomisk rådgivning, gjeldsrådgivning og andre arbeids- og velferdstjenester. NAV Gjeldsrådgivning er økonomirådstelefonen i NAV. Telefonnummeret er 55 55 33 39, tastevalg 1. Åpningstiden er klokken 9-15.

Spesialisthelsetjenesten (sykehus, avtalespesialister)

Spesialisthelsetjenesten kan tilby god behandling for psykiske lidelser med trygge behandlere. Hit kan du henvises av fastlegen din eller en psykolog dersom han/hun vurderer at det er behov for det.

Hjelp til selvhjelp

Det finnes en rekke selvhjelpsressurser på internett og i bokform. Her er et lite utdrag som vi kan anbefale.

 

Selvhjelpsprogram på internett

Angst, depresjon og søvnproblematikk

https://nhi.no/psykisk-helse/kognitiv-terapi/

 

Generelt om psykiske lidelser

https://www.psykologforeningen.no/publikum/videoer

 

NOIA - en podkast om angst

https://www.noiapodcast.no/

 

Bøker

“Sjef i eget liv” Ingvard Wilhelmsen

“ Ikke vær så slem med deg selv” Per Einar Binder

“Lykketyvene” Torkil Berge og Arne Repål

“ Trange rom og åpne plasser” Torkil Berge og Arne Repål

“Energityvene” Torkil Berge, Elin Fjerstad

Sist oppdatert: 09.11.2018

Fant du det du lette etter?

Takk for din tilbakemelding

Hva forsøkte du å finne? (ikke skriv personlig informasjon)


Din tilbakemelding blir ikke besvart. Hvis du behøver hjelp, vennligst benytt en av våre kanaler for kontakt.

A03-P1-EPI006