Treningsgrupper for seniorer
Treningsgrupper for seniorer
Innhold
Sterk og stødig
Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!
- Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
- Rekker du deg over gaten på grønt lys?
- Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
- Er du 65+?
Da er treningsgruppene for seniorer noe for deg.
Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen ledes av frivillige instruktører.
Gruppene og treningstider
Heimdal bydel
|
Sted
|
Tidspunkt
|
Spongdal |
Tirsdag kl. 11.00 |
Sivert Thonstadsv. 5. |
Tirsdag kl. 11.00 |
Vestre Rosten 4. |
Onsdag kl. 11.00 |
Uståsen 4. |
Onsdag kl. 10.30 |
Reier Søbstads veg 26, |
Tirsdag kl. 10.30 |
Østre Rosten 51 A |
Torsdag kl. 10.30 |
Lerkendal bydel
|
Sted |
Tid |
Brit Grytbaks veg 14. |
Torsdag kl. 11.00 |
Nordre Risvolltun 2. |
Onsdag kl. 11.30 |
Romolslia, Innbrektsflata 3. |
Mandag kl. 11.00 |
Parallellen 18. |
Torsdag kl. 11.00 |
Valøyveien 12. |
Mandag kl. 10.00 |
Utleirvegen 99
|
Mandag kl 10.30 Onsdag kl 09.45 Onsdag kl 10.45 |
Østbyen bydel
|
Sted |
Tid |
Tunvegen 21. |
Mandag kl. 10.30 Onsdag kl. 10.30 |
Ranheimsv. 175. |
Tirsdag kl. 10.30 Onsdag kl. 10.30 |
Harald Hårfagres gt. 2. |
Tirsdag kl. 10.30 Torsdag kl. 10.30 |
Thoning Owesens gt 20. |
Onsdag kl. 12:00 |
Midtbyen bydel
|
Sted |
Tid |
Professor Brochs gt 2. |
Mandag kl. 10.00 |
Havsteinekra 2.
|
Onsdag kl. 10.30 Onsdag kl. 11.45 Onsdag kl. 12.45 |
Kongens gt. 7. |
Mandag kl 10.00 Fredag kl 10.00 |
Ilevollen 15. |
Tirsdag kl. 10.00 Onsdag kl. 10.30 |
Informasjon, påmelding og betaling
Tlf: 48 24 35 78 (man-ons kl. 12.00-14.00)
E-post:
Pris: Vårsemester kr. 550,- Høstsemester kr. 450,-
- Prøvetime
- Betalt semesteravgift refunderes ikke
Mer informasjon om Sterk og Stødig
Nasjonal nettside om Sterk og stødig
Vil du bli frivillig treningsinstruktør?
Trondheim kommune søker etter frivillige som har interesse for og lyst til å lede ”Sterk og stødig, treningsgruppe for seniorer”. Du vil få opplæring i form av kurs ledet av fysioterapeuter. Alle våre instruktører får jevnlig oppfølging og veiledning.
Film om rekruttering av frivillige
For mer informasjon, ta kontakt med oss på:
Tlf: 48 24 35 78 (mandag-onsdag kl.12.00-14.00)
E-post:
Sist oppdatert: 12.09.2024