Sterk og stødig

Sterk og stødig

Treningsgrupper for seniorer

Innhold

Logo sterk og stødig

Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!

  • Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
  • Rekker du deg over gaten på grønt lys?
  • Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
  • Er du 65+?

Da er treningsgruppene Sterk og stødig noe for deg.

Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen ledes av instruktører som har gjennomgått kurs i regi av fysioterapitjenesten.

Følg oss på Facebook.

Gruppene og treningstider

Heimdal bydel

Sted

Folkvang forsamlingshus, Spongdal

  • Tirsdag kl. 11.00 (ledig plass)

Heimdalshallen, Vestre Rosten 4.

  • Tirsdag kl. 10.30
  • Onsdag kl. 11.00

Kattem IL fotball, Myrstadvegen 3.

  • Onsdag kl. 10.30

Saupstad helsehus, Reier Søbstads veg 26

  • Tirsdag kl. 10.30

Tiller helse- og velferdssenter, Østre Rosten 51 A

  • Torsdag kl. 10.30
  • Torsdag kl. 11.45 (ledig plass)
Lerkendal bydel

Sted

Bergheim, Brit Grytbaks veg 14.

  • Torsdag kl. 11.00
  • Torsdag kl. 12.15 (ledig plass)

Bratsberg kirkestue

  • Tirsdag kl. 10.30

Hoeggen kirke, Nordre Risvolltun 2.

  • Tirsdag kl. 10.30 (ledig plass)
  • Onsdag kl. 11.00 (ledig plass)

Rolia grendehus, Romolslia, Innbrektsflata 3.

  • Mandag kl. 11.00 (ledig plass)

Sjetnehallen, Parallellen 18.

  • Torsdag kl. 11.00

Tempe helse- og velferdssenter, Valøyveien 12.

  • Mandag kl. 10.00
  • Mandag kl. 11.15 (ledig plass)

Utleirahallen, Utleirvegen 99

  • Mandag kl 10.30 (ledig plass)
  • Onsdag kl 09.45
  • Onsdag kl 10.45 (ledig plass)

Valentinlyst helse- og velferdssenter, Anders Estenstads veg 13

  • Torsdag kl. 10.30 (ledig plass)
  • Torsdag kl. 11.45 (ledig plass)
Østbyen bydel

Sted

Charlottenlundhallen, Tunvegen 21.

  • Mandag kl. 10.30 (ledig plass)
  • Onsdag kl. 10.30

Folkets hus Ranheim, Ranheimsv. 175.

  • Tirsdag kl. 10.30 (ledig plass)
  • Onsdag kl. 10.30

KA- bygget Lade, Harald Hårfagres gt. 2.

  • Tirsdag kl. 10.30
  • Torsdag kl. 10.30

Mestringshuset, Olavsgården, Thoning Owesens gt 20.

  • Onsdag kl. 12:00

Trond huset, Ibsens gt. 8. Ny gruppe starter 3. september!

  • Torsdag kl. 10:00 (ledig plass)
Midtbyen bydel

Sted

Havstein helse- og velferdssenter, Havsteinekra 2.

  • Tirsdag kl. 10.30
  • Tirsdag kl. 11.45
  • Torsdag kl. 10.30 (ledig plass)
  • Torsdag kl. 11.45

RAW Dansestudio, Olav Tryggvasons gt. 39.

  • Mandag kl 12.00 (ledig plass)
  • Onsdag kl 12.00
  • Torsdag kl. 12.00 (ledig plass)

Ila Aktivitetshus, Ilevollen 15.

  • Tirsdag kl. 10.00 (ledig plass)
  • Onsdag kl. 10.30 (ledig plass)

Utskriftsvennlig gruppeoversikt

Informasjon, påmelding og betaling

Vi har nå ledige plasser i flere av gruppene. Påmelding på vår telefon åpner 10. august. Ta gjerne kontakt på epost før den tid.

Telefon 48 24 35 78 (man-ons kl. 12.00-14.00)

E-post:

Pris: Vårsemester kr. 550,- Høstsemester kr. 450,-

  • Prøvetime
  • Betalt semesteravgift refunderes ikke

Balanse kan bedres av trening.

Mer informasjon om Sterk og Stødig

Nasjonal nettside om Sterk og stødig

Logo sterk og stødig

Vil du bli treningsinstruktør?

Trondheim kommune søker etter personer som har interesse for og lyst til å lede ”Sterk og stødig, treningsgruppe for seniorer”. Du vil få opplæring i form av kurs ledet av fysioterapeuter. Alle våre instruktører får jevnlig oppfølging og veiledning.

Film om rekruttering av instruktører

For mer informasjon, ta kontakt med oss på:

Telefon 48 24 35 78 (mandag-onsdag kl.12.00-14.00)

E-post:

 

Andre treningstilbud for seniorer i Trondheim

Sist oppdatert: 08.07.2026

Fant du det du lette etter?