Friskliv og mestring

Friskliv og mestring

Friskliv og mestring gir deg støtte til å endre levevaner og å mestre hverdagen bedre. Vi tilbyr individuell veiledning og/eller gruppetilbud. Våre tilbud er for deg som bor, eller er ansatt i Trondheim kommune.

Kontakt oss

Åpningstider og aktivitet i sommer


Vår telefon er stengt for henvendelser uke 27-30. 

Vi har sommerstengt for kurs, faste treningsgrupper og individuell oppfølging uke 25 t.o.m uke 34. I denne perioden kan du delta på sommertrening utendørs:

Tid: Mandager kl.10-11 og Torsdager kl.14-15

Oppmøte: Store parkeringsplassen i Granåsen (ved Kongsvegen). Møt i god tid da vi beveger oss et stykke fra parkeringsplassen. 

Ta med: Vannflaske og klær etter vær. Hansker og evt. sitteunderlag kan være greit å ha under økta.

Velkommen!

For deg som ønsker tilbud

Benytt vårt kontaktskjema. Vi tar da kontakt med deg på telefon innen 5 virkedager. Du kan også ringe oss på telefon 95 27 46 44 mandag-torsdag mellom kl. 12.00-13.00.

Følg oss gjerne på Instagram og Facebook.

Ved andre spørsmål:

E-post: frisklivmestring@trondheim.kommune.no

Post- og besøksadresse

Postadresse:

Trondheim kommune
Friskliv og mestring
Postboks 2300 Torgarden
7004 Trondheim

Besøksadresse:

Helse- og arenabygget Granåsen
Smistadveien 13
7026 Trondheim

Informasjon om Helseplattformen

Innføring av Helseplattformen

Fra 7. mai tar helsepersonell i Trondheim kommune i bruk et helt nytt journalsystem, Helseplattformen. Med Helseplattformen vil pasienter og brukere i Midt-Norge oppleve en mer sammenhengende helsetjeneste, og helsepersonell i både kommunehelsetjeneste og spesialisthelsetjeneste vil få et nytt og mer effektivt arbeidsverktøy. Trondheim kommune er først ut til å ta i bruk den nye løsningen. 

Informasjon om HelsaMi

Helseplattformen innføres i Trondheim kommune 7. mai. Du kan da begynne å bruke HelsaMi - din digitale inngang til helse- og omsorgstjenester i Midt-Norge. Du kan lese mer her: HelsaMi

Barn og unge

Vi har tilbud til familier som har barn og unge med overvekt eller fedme.

Støttesamtaler for foreldre med barn i førskolealder (0-6 år)

Ved utfordringer med overvekt (iso-KMI 25-35) kan familien selv ta kontakt via kontaktskjema, eller bli henvist av helsepersonell. Tilbudet består av støttesamtaler med foresatte sammen med andre relevante nettverkspersoner, for eksempel helsesykepleier, barnehagepersonell, fastlege eller andre.

For helsepersonell som skal henvise barn og unge:

Barn og unge henvisningsskjema.pdf

Kurs for foreldre med barn i grunnskolealder (6-16 år)

Hvem er kurset for?

For foreldre med barn i grunnskolealder (6-16 år) med overvekt og fedme (iso-KMI 25-35)

Tema

  • overvekt og fedme
  • voksenrollen
  • selvbilde
  • gode matvalg
  • gode aktivitetsvaner

Kurslederne bidrar med kunnskap og legger til rette for felles refleksjon og erfaringsutveksling rundt de ulike temaene. Vi oppfordrer begge foresatte til å delta.Vi tar imot henvendelser fortløpende for deltakelse på kurs som starter våren 2022.

Praktisk informasjon

Sted: Helse- og arenabygget, Granåsen
Pris: Gratis

Høst 2022

Onsdager kl. 09.00-11.30
Kursdatoer: 02.11, 09.11, 23.11, 30.11, 14.12.

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag–torsdag, kl. 12.00-13.00)

Kontaktskjema

For helsepersonell som skal henvise barn og unge:

Barn og unge henvisningsskjema.pdf

Ungdom (16-18 år)

Tilbudet passer for deg som ønsker å styrke din helse gjennom å endre levevaner som kosthold og fysisk aktivitet. 

Vi kan sette opp individuelle helsesamtaler over en 12-ukers periode. Vi vil da sammen finne frem til gode mål, som bidrar til økt mestringsfølelse.

For å få tilbud hos oss må du ha en BMI under 40. Ved høyere BMI har du krav på oppfølging i spesialisthelsetjenesten. Fastlegen kan henvise deg.

Voksne og senior

Tilbudet passer for deg som

  • ønsker å styrke din helse, endre levevaner eller lære og leve med helseutfordringer
  • trenger hjelp og støtte til å komme i gang med fysisk aktivitet
  • søker forskningsbasert kunnskap om kosthold og som ønsker hjelp og støtte til å endre kostholdsvaner
  • har belastninger i livet (privat og/eller på arbeid) som du ønsker hjelp til å håndtere

Forutsetninger for at du kan være med:

  • Du må være bosatt eller ansatt i Trondheim kommune.
  • Du må ha et eget ønske om å endre dine levevaner.

Alle deltakere vil få en individuell samtale før oppstart på kurs eller treningsgruppe.

Individuell oppfølging

Helsesamtaler

Gjennom samtaler kartlegger vi sammen dine behov, og hvorfor du vil delta hos oss. Vi snakker også om hvilke tiltak som er aktuelle for at du skal nå dine mål. Vi følger deg opp i 12 uker.

Noe av målet med helsesamtalene er å bygge opp din mestringsfølelse, kapasitet og funksjon for å få en bedre hverdag.

For å få tilbud hos oss må du ha en BMI under 40. Ved høyere BMI har du krav på oppfølging i spesialisthelsetjenesten. Fastlegen kan henvise deg.

Kreftkoordinator

Kreftkoordinator er et samtaletilbud til deg som har eller har hatt kreft, og til dine pårørende.

Kreftkoordinator kan blant annet hjelpe deg med dette:

  • svare på spørsmål om kreft, behandling, bivirkninger eller seneffekter
  • være en som kan lytte til historien din, en som du kan snakke med om det som opptar deg
  • gi råd om hva og hvordan du kan fortelle barna om kreftsykdommen
  • snakke med deg om alle tankene du strever med, hva er vanlig, hva er "normalt"?
  • navigere mellom fastlege, sykehuset, hjemmetjeneste, rehabiliteringsinstitusjon eller annen institusjon
  • veilede og støtte pasienter og pårørende i tiden etter kreftbehandling og ved seneffekter etter behandling
  • gi deg en oversikt over relevante tilbud og tjenester, som treningsgrupper og lærings- og mestringstilbud

Kontakt kreftkoordinator Inger Peggy Storvik:
Telefon: 97 99 62 77
E-post: inger.peggy.storvik@trondheim.kommune.no

Treningsgrupper

Sommertrening

Friskliv og mestring tilbyr utetrening i uke 25 - 34.

Tilbudet gjelder for nylige og nåværende deltakere, men også for deg som ønsker å prøve ut våre tilbud. Treningen er gratis, ingen påmelding. Hjertelig velkommen!

Tid: Mandager kl.10.00 - 11.00 og Torsdager kl.14.00 - 15.00.

Oppmøte: Store Parkeringsplassen i Granåsen (ved Kongsvegen).

Ta med: Vannflaske og klær etter vær. Hansker og evt. sitteunderlag kan være kjekt å ha under økta.

Styrke- og utholdenhetstrening

Gruppa passer for deg som kan

  • delta i gruppeaktivitet fra moderat til høy intensitet, opptil 60 minutter to ganger per uke
  • komme deg til/fra trening på egen hånd eller organisere transport selv

Målet med deltakelse

  • forbedre evnen til å holde på med en aktivitet over tid og bli sterkere
  • mestring og treningsglede
  • mer overskudd og energi i hverdagen

Treningen varer i 60 minutter. Hvis du ønsker kan du få teste kondisjon på tredemølle før og etter deltakelse.
Du får mulighet til å trene to økter per uke i 12 uker og treningen ledes av kvalifisert personale. Alle som deltar vil få en individuell samtale før oppstart.

For å få tilbud hos oss må du ha en BMI under 40. Ved høyere BMI har du krav på oppfølging i spesialisthelsetjenesten. Fastlegen kan henvise deg.

Vi har treningsgrupper som går fast gjennom hele året og har fortløpende inntak:

  • innetrening:
    • mandag kl. 10.00-11.00
    • tirsdag kl. 14.00-15.00
    • torsdag kl. 09.00-10.00
    • torsdag kl. 14.00-15.00
  • aktiv senior (+65)*:
    • mandag kl. 12.30-13.30
    • onsdag kl. 10.00-11.00

*For å delta på seniortrening må du kunne gjennomføre rask gange eller lett løping.

Praktisk informasjon

Sted: Helse- og arenabygget i Granåsen
Pris: 400 kroner for en 12 ukers periode.

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag–torsdag, kl. 12.00–13.00)

Kontaktskjema

Bevegelsesglede (18-65 år)

Gruppa passer for deg som

  • har helsemessige utfordringer som gjør det vanskelig å delta på våre treningsgrupper med høyere intensitet
  • ønsker å utforske aktivitet og bevegelse ut fra egne ressurser
  • er motivert for å finne en treningsform som passer for deg

Gruppa har fokus på bevegelsesglede, kroppsbevissthet og mestring. Du får introduksjon til ulike treningsformer som støtter og styrker egen kapasitet. Treningen innebærer skånsomme øvelser som tilpasses ulike aktivitetsnivå.

Det er løpende oppstart, og tilbudet gis i samarbeid med en veileder eller kursholder ved Friskliv og mestring.

Tema

  • bevegelse og mobilitet
  • pust og yoga
  • styrkeøvelser med og uten vektbelastning
  • balanseøvelser
  • utendørsaktivitet
  • aerob utholdenhetstrening

Praktisk informasjon

Onsdager kl. 14.00-15.00

Sted: Helse- og arenabygget, Granåsen
Pris: 200 kr for en 12 ukers periode

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag–torsdag, kl. 12.00–13.00)

Kontaktskjema

Pust- og bevegelsestrening

Gruppa passer for deg som

  • har helsemessige utfordringer og er nysgjerrig på å utforske veien til økt velvære, mer tilstedeværelse i kropp og sinn
  • er motivert for å finne en trenings- og avspenningsform som passer deg

Dette er en treningsgruppe med øvelser inspirert av yoga og oppmerksomt nærvær (mindfulness). Målet er opplevelsen av pust og bevegelse som verktøy for stressmestring.

Tema

  • komme i kontakt med pusten
  • oppmerksomt nærvær
  • introduksjon til rolige bevegelser for kroppen
  • styrke kjernemuskulatur med enkle øvelser
  • mobilitetsøvelser
  • avspenning

Vi oppfordrer til å ta med eget teppe eller pute, og myke klær til å bevege deg i. Treningssko er ikke nødvendig.

Det er løpende oppstart, og tilbudet gis i samarbeid med en veileder eller kursholder ved Friskliv og mestring.

Praktisk informasjon

Høst 2022:


Mandager kl. 12.15-13.45
Onsdager kl. 10.00-11.30 

Sted: Helse- og arenabygget, Granåsen
Pris: 200 kr for en 12 ukers periode

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag–torsdag, kl. 12.00–13.00)

Kontaktskjema

Kostholdskurs

Bra mat

Kostholdskurs for deg som

  • ønsker kunnskap for å kunne ta gode kostholdsvalg i hverdagen, og har en BMI under 40.

Tema

  • matvaner og matvarevalg
  • endring av vaner
  • praktiske råd til hverdagen
  • hvordan lese av næringsinnhold på matvarer
  • blodsukkerregulering

På kurset kan du få god nytte av å utveksle erfaringer med andre.

Praktisk informasjon

Sted: Helse- og arenabygget, Granåsen
Pris: 400 kr

Kurs høst 2022

Mandager kl. 12.00-14.30
Datoer kurs 1: 26.09, 03.10, 17.10, 24.10, 31.10.

Torsdager kl. 09.00-11.30
Datoer kurs 1: 01.09, 08.09, 15.09, 22.09, 29.09.
Datoer kurs 2: 20.10, 27.10, 03.11, 10.11, 17.11.

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag-torsdag, kl. 12.00-13.00)

Kontaktskjema

Bra mat ved kreftsykdom dagskurs

Et dagskurs for deg som har vært gjennom kreftbehandling og ønsker inspirasjon og informasjon om et sunt kosthold. Pårørende kan også delta.

Ta kontakt med Vardesenteret for påmelding.

Livsstilskurs

Søvnkurset Sov godt

Kurset er for deg som

  • har problemer med å sovne om kvelden, våkne for tidlig på morgenen, sover urolig eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten
  • opplever at søvnvanskene påvirker hvordan du fungerer i hverdagen
  • ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter
  • er mellom 18-65 år

Tema

  • søvn og søvnvansker
  • avslapningsteknikker
  • søvnhygiene
  • søvndagbok
  • uhensiktsmessige tanker

Bakgrunn

"Sov godt" er utviklet av Helsedirektoratet og basert på kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer og Folkehelseinstituttet. Søvnproblemer er kanskje landets mest utbredte og undervurderte folkehelseproblem. Kognitiv adferdsterapi har vist seg å være mer effektivt enn å bruke medikamenter – både på kort og lang sikt. Du kan oppnå betydelig forbedring av søvnen med relativt enkle grep.

Praktisk informasjon

Kurset består av 4 samlinger på 2 timer. Det er 10 deltakere på hvert kurs. Ved kursets start og slutt vil det bli gjennomført en kartlegging av søvn og søvnvaner. Det forutsettes at du forplikter deg til å delta på alle samlingene.

Sted: Helse- og arenabygget Granåsen
Pris: 400 kroner

Kurs høst 2022

Tirsdager kl. 12.30-14.30
Datoer kurs 1: 06.09, 13.09, 20.09, 27.09.
Datoer kurs 2: 01.11, 08.11, 15.11, 22.11.

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag–torsdag, kl. 12.00–13.00)

Kontaktskjema

Veiledning røykeslutt

Er du motivert for å stumpe røyken eller å slutte å snuse? Vi i Friskliv og mestring tilbyr individuell oppfølging ved røyk- og snusslutt.

For at du skal få størst utbytte av din tobakkavvenning, kan du bruke nikotinpreparater fra apotek, eller snakke med fastlegen om reseptbelagte legemidler. Ta kontakt med fastlegen din for å få bistand til hva som kan passe for deg. Apoteket gir deg god opplæring og veiledning på bruken av preparatene/legemidlene. Ta med disse ved første møte med Friskliv og mestring. 

Tema

  • Motivasjon
  • Legemidler
  • Bryte vaner
  • Helsegevinster
  • Strategier for nikotinsug “fem-minutter”
  • Risikosituasjoner
  • Abstinensplager
  • Ros og anerkjennelse
  • Kontroll over tanker og følelser
  • Vekt, kosthold og aktivitet
  • Forebygge tilbakefall og veien videre

Oppfølgingen består av totalt 6 individuelle møter, hvor vi har 1 møte hver uke. 

Praktisk informasjon:

Sted: Helse- og arenabygget Granåsen
Pris: Oppfølgingen er gratis

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag-torsdag, kl. 12.00-13.00)

Kontaktskjema

Kom i gang!

Kurset høsten 2022 er dessverre avlyst.

Kurset er for deg som

  • lever med en langvarig sykdom som for eksempel hjerte- og karsykdom, lungesykdom, diabetes type 2, kreft eller andre.

Mål med kurset

  • få støtte til å nå egne mål
  • lære om reaksjoner ved helseutfordringer
  • få kunnskap om og prøve ut mestringsstrategier
  • utveksle erfaringer

Tema

  • min helse og livskvalitet
  • kosthold
  • stressmestring
  • hverdagsaktivitet
  • min vei videre

Praktisk informasjon

Kurset er gruppebasert og består av 6 samlinger à 2,5 timer. Det er inntil 10 deltakere på hvert kurs. 

Sted: Helse- og arenabygget Granåsen
Pris: Kurset er gratis

Kroppsvekt, livsstil og mentale verktøy (KLM)

Kurset er for deg som

  • har forsøkt å gå ned i vekt tidligere, men som ikke greier å opprettholde vektnedgang
  • trenger mentale verktøy å håndtere utfordringer på veien mot varig livsstilsendring
  • har en BMI mellom 30-40

Mål med kurset

  • klargjøre ønsker, motivasjon, ressurser og mål
  • se sammenhengen mellom tanke, følelse og atferd
  • bli bevisst egne utfordringer
  • komme i gang med endring
  • styrke psykisk helse

Praktisk informasjon

Kurset består av 8 samlinger på 2,5 timer. Det er plass til 12 deltakere på hvert kurs.

Sted: Helse- og arenabygget Granåsen
Pris: 400 kroner

Kurs høst 2022

Fredager kl. 09.00–11.30
Datoer: 02.09, 09.09, 16.09, 23.09, 30.09, 07.10, 21.10, 18.11.

Sted: Helse- og arenabygget Granåsen.

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag–torsdag, kl. 12.00–13.00)

Kontaktskjema

Mestringskurs

Kurs i belastningsmestring (KIB)

Kurs høsten 2022 er dessverre fullt. Mer info kommer. 

Et kurs for deg som

  • ønsker å mestre belastninger i arbeidsliv og/eller privatliv

Hva som oppleves som belastning er individuelt og kan endres over tid. Belastninger kan oppstå på ulike arenaer, og knyttes til forskjellige livssituasjoner.

Tema

  • forstå sammenhengen mellom belastning, mestring og stress
  • lær å forstå sammenhengen mellom tanker, følelser og atferd
  • lær teknikker og metoder for å håndtere belastninger og forebygge stress
  • lær hvordan du kan håndtere negative tanker

Praktisk informasjon

Kurset går over 10 ganger, hver samling varer i 2,5 timer.
Sted: Helse- og arenabygget Granåsen
Pris: 400 kroner

Kurs høst 2022

Onsdager kl.09.00-11-30
Datoer: 31.08, 07.09, 14.09, 21.09, 28.09, 05.10, 12.10, 19.10.
Oppfølging: 16.11 og 14.12

Ta kontakt

Telefon: 95 27 46 44 (mandag-torsdag, kl. 12.00-13.00)

Kontaktskjema

Fatigue etter kreft

Kurset er for deg som

  • har vedvarende utmattelse etter kreft
  • har avsluttet kreftbehandling for over ett år siden
  • opplever en endret og utfordrende hverdag etter avsluttet kreftbehandling
  • er mellom 18-65 år

Bakgrunn

Fatigue er en av de hyppigste senfølgene etter kreft og kreftbehandling. Fatigue beskrives som en opplevelse av å være trøtt, sliten og mangle energi. Mange sliter også med nedsatt hukommelse og dårlig konsentrasjon. Å planlegge aktivitet, akseptere og mestre stress er faktorer som kan hjelpe. Fysisk trening har vist seg å redusere kreftrelatert fatigue for mange.

Kurset bygger på kognitive teorier, ACT (acceptance and commitment therapy) og avspenning, kombinert med fysisk aktivitet. Erfaringskunnskap og sosial støtte vektlegges.

Samlingene vil ha korte sekvenser og hyppige pauser, slik at alle skal ha mulighet til å delta. Kursledere er fysioterapeuter og kreftkoordinator, og i tillegg deltar brukerrepresentant.

Tema

  • mestring – en prosess
  • hvordan kan utmattelse forstås?
  • aksept og aktivitetsbalanse
  • verdier
  • mentale strategier
  • mestringsstrategier
  • veien videre
  • pårørendekveld


Sitat fra tidligere deltaker:
"Kurset har vært nyttig! Jeg har sakte, men sikkert, blitt mer bevisst på hva som gir og hva som tar energi i hverdagen"

Praktisk informasjon:

Sted: Olavsgården, Thoning Owesens gt. 20

Kurset består av teorisamlinger og tilpasset fysisk aktivitet. Vi forutsetter at du deltar på begge dagene. Kurset er gratis. 

Høst 2022:
Teorisamlinger på tirsdager: 13.9, 20.9, 27.9, 04.10, 18.10, 25.10, 1.11, 15.11
Fysisk aktivitet 1 time på torsdager i hele perioden. 

En bedre hverdag ved utmattelse

Kurset er for deg som

  • har hatt utmattelse mer enn 6 måneder, uavhengig av årsak
  • ønsker påfyll og støtte for å få en bedre hverdag
  • er 18–65 år

Mål med kurset

  • få kunnskap om utmattelse og teste ut ulike mestringsstrategier
  • delta i tråd med egen kapasitet

Sitat fra tidligere deltakere:

“Det tar tid å skape nye vaner, men kurset har gitt meg økt bevissthet på hvordan jeg kan påvirke tilstanden min i positiv retning.”

“Vi fikk presentert gode verktøy og hadde hjemmeoppgaver som handlet om hvordan vi takler hverdagen med utmattelse. Gjennom kurset fikk jeg større tro på meg selv som menneske. Det er lettere å akseptere hvordan livet er nå”.

Bakgrunn

Kurset er basert på ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Erfaringskunnskap og sosial støtte vektlegges. Kurslederne er helsepersonell, i tillegg deltar brukerrepresentant.

Tema

  • mestring – en prosess
  • hvordan kan utmattelse forstås?
  • aksept og aktivitetsbalanse
  • verdier
  • mentale strategier
  • mestringsstrategier
  • veien videre
  • Temakveld - om å spille på lag

Praktisk informasjon

Kurset består av 8 samlinger på 2,5 timer med bolker på 20 minutter.
Kurset er gratis og ledes av helsepersonell, i tillegg bidrar en brukerrepresentant.

Sted: Olavsgården, Thoning Owesens gate 20.
Onsdager kl. 11.30 - 14.30 

Kursdatoer

26.10, 02.11, 09.11, 16.11, 23.11, 30.11.

Temakveld: 16.11 kl.17.30 - 19.00 (Temakveld - Om å spille på lag)
Oppfølging: 04.01 kl. 11.30 - 14.30 

En bedre hverdag ved langvarig smerte

Kurset er for deg som

  • har hatt smerter mer enn 6 måneder, uavhengig av årsak
  • ønsker kunnskap og støtte for å nå egne mål
  • er mellom 18–65 år

Mål med kurset

  • få kunnskap om og teste ulike mestringsstrategier
  • bli bevisst utløsende faktorer
  • delta i tråd med egen kapasitet og egne mål

Sitat fra tidligere deltaker:

“Kurset setter i gang tanker, bevisstgjøring omkring livssituasjonen, bekrefter det du gjør bra og hva du fortrenger, skyver unna.”

Bakgrunn

Kurset er basert på ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Erfaringskunnskap og sosial støtte vektlegges.

Tema

  • mestring – en prosess
  • hvordan kan smerte forstås?
  • aksept og aktivitetsbalanse
  • verdier
  • mentale strategier
  • mestringsstrategier
  • veien videre
  • å spille på lag

Praktisk informasjon

Kurset består av 8 samlinger på 2,5 timer. Kurset er gratis og ledes av helsepersonell, i tillegg bidrar en brukerrepresentant.

Kurs høst 2022
Sted: Olavsgården,Thoning Owesens gate 20.
Torsdager kl. kl 12:00-14:30 

Kursdatoer:
22. sept, 29. sept, 06. okt, 13. okt, 27. okt, 03. nov, 17. nov.

Temakveld: 20. okt  kl. 17.30 -19.00

Mer om oss

Ansatte

Portrett Heidi Smalås

Heidi Hestmark Smalås
Avdelingsleder (Permisjon)
Telefon: 95 26 35 53
E-post: heidi.hestmark.smalas@trondheim.kommune.no

Gard Myhre
Avdelingsleder (Vikar)
Telefon: 48 11 64 61
E-post: gard.myhre@trondheim.kommune.no

Portrett Tove Johnsen

Tove Johnsen
Frisklivsveileder, fysioterapeut
Telefon: 48 19 20 32
E-post: tove.johnsen@trondheim.kommune.no

Portrett Nina Elise Møllerløkken

Nina Elise Møllerløkken
Frisklivsveileder, fysioterapeut
Telefon: 46 88 39 16
E-post: nina.mollerlokken@trondheim.kommune.no

Portrett Nina Bjørgen

Nina Bjørgen
Frisklivsveileder, ernæringsrådgiver
Telefon: 94 81 61 16
E-post: nina.bjorgen@trondheim.kommune.no

Portrett Astrid Rønning

Astrid Sletteng Rønning
Frisklivsveileder ungdom, fysioterapeut
Telefon: 90 41 36 80
E-post: astrid-s.ronning@trondheim.kommune.no

Portrettbilde av Ingrid Loe Holland

Ingrid Loe Holland
Frisklivsveileder, barnevernspedagog
Telefon: 48 06 28 41
E-post: ingrid.holland@trondheim.kommune.no

Portrett Sissel Nygård Pedersen

Sissel Nygård Pedersen
Aktivitetskoordinator (Permisjon)
Telefon: 48 12 14 91
E-post: sissel.nygard.pedersen@trondheim.kommune.no

Tora Falck
Aktivitetskoordinator (Vikar)
Telefon: 48 12 14 91
E-post: tora.falck@trondheim.kommune.no

Portrett Inger Storvik

Inger Storvik
Kreftkoordinator, sykepleier
Telefon: 97 99 62 77
E-post: inger.peggy.storvik@trondheim.kommune.no

Portrett Unni Tangen

Unni Tangen
Lærings- og mestringskoordinator, ergoterapeut
Telefon: 94 84 98 95
E-post: unni.tangen@trondheim.kommune.no

Portrett Silje Skog

Silje Skog
Frisklivsveileder, vernepleier
Telefon: 46 82 51 80
E-post: silje.skog@trondheim.kommune.no

Profilbilde Karoline Westerberg

Karoline Westerberg
Frisklivsveileder, ernæringsrådgiver
Telefon: 91 76 01 02
E-post: karoline.benedikte.westerberg@trondheim.kommune.no

Portrett May- Linn Melhus Viktil

May-Linn Melhus Viktil
Frisklivsveileder, fysioterapeut
Telefon: 91 13 14 33
E-post: may-linn.viktil@trondheim.kommune.no

Portrett José Grolid Eliassen

José Grolid Eliassen
Frisklivsveileder, ergoterapeut
Telefon: 94 78 96 20
E-post: jose.eliassen.grolid@trondheim.kommune.no

0084.jpg

Bodil Ruud
Frisklivsveileder barn og unge
Telefon: 47 66 47 61
E-post: bodil.ruud@trondheim.kommune.no

 

Postadresse: 
Trondheim kommune
Friskliv og mestring
Postboks 2300 Torgarden
7004 Trondheim

Besøksadresse:
Helse- og arenabygget Granåsen
Smistadveien 13
7026 Trondheim

Bilder

Ansatte ved Friskluft og mestringHelse- og arenabygget Granåsen

Sist oppdatert: 24.06.2022

A03-P1-EPI006