På denne siden finner du gode råd, artikler til inspirasjon og oversikt over aktiviteter som forhåpentlig kan bidra til at du kan leve et godt og innholdsrikt liv som senior i Trondheim.
De fleste ønsker å bo hjemme i egen bolig lengst mulig, men da må det kanskje noen tilpasninger til? Eller kanskje er det best å flytte til en mindre og mer praktisk leilighet? Det er mange problemstillinger rundt bolig som er verdt å tenke på når du blir eldre.
Å gjøre noe aktivt, enten aleine eller sammen med andre, er bra for den psykiske og fysiske helsa. Det fins en rekke tilbud, både for deg som har lyst til å være fysisk aktiv, oppleve kultur, melde seg på et kurs eller bare være sosial. Kanskje kan det også være aktuelt å engasjere seg i frivillig arbeid? Her finner du også informasjon om aktuelle kurs om du ønsker å lære noe nytt.
Her finner du råd om helse, juss, digital hjelp, hjelpemidler og transport. Informasjon til deg som er pårørende finner du også her.
- Du trenger ikke begynne med crossfit! Å gå trappa og gjøre husarbeid kan være trening god nok, sier fysioterapeut Marte Holmeide Rendum i Trondheim kommune. Det viktigste er å holde seg aktiv og begrense stillesitting.
Helsegevinsten av trening er godt dokumentert, men hvis du synes det er tungt å komme i gang med trening på egen hånd, fins det en rekke gruppetilbud. I Myrahallen på Byåsen møtes godt voksne kvinner og menn hver fredag til styrke- og balansetrening - og en kopp kaffe og vaffel i kafeen etterpå.
Det handler ikke bare om lettstelte og tilgjengelige boliger for eldre. - Vi må tenke breiere enn som så når aldersvennlige samfunn skal formes.
Papirutgaven av Senior i Trondheim 1/24 (pdf)
Denne kan leses på skjerm eller skrives ut. Papirutgaven er tilgjengelig i infoskranken på Rådhuset (Munkegata 1).
Har du tips til saker vi bør skrive om eller er det noe du savner? Vi blir glade for å få både tips, ros og ris.
E-post:
Telefon: 72 54 67 91
Besøksadresse
Erling Skakkes gate 14
Åpningstider: Mandag-fredag, mellom klokken 12.00-14.00.