Noen ganger blir livet tungt å håndtere alene. Hvis du opplever angst, tunge tanker, har utfordringer med rus eller står i en vanskelig livskrise, kan du ta kontakt med oss i Trondheim kommune. Du trenger ikke henvisning fra lege for å få hjelp.

Drop-in samtaler

Dette er for deg som ønsker en enkeltsamtale raskt. Du velger selv en ledig tid for en samtale over video, telefon eller ved fysisk oppmøte.

Gå til bestilling i HelsaMi

Send henvendelse om oppfølging

Dette er for deg som har behov for mer omfattende oppfølging, hjelp med rusutfordringer eller opplever vold i nære relasjoner. Vi kontakter deg for en vurdering.

Send henvendelse i HelsaMi

Hva slags hjelp kan du få?

Når du kontakter oss, vurderer vi sammen hvilket tilbud som passer best for deg. Her er noen av tjenestene våre:

Rask psykisk helsehjelp (RPH)

Har du milde til moderate plager med angst, depresjon, søvnvansker eller begynnende utbrenthet? Rask psykisk helsehjelp er et kortvarig tilbud basert på kognitiv terapi. Målet er at du skal få hjelp før problemene vokser seg større.

Mer informasjon

Vold i nære relasjoner

Opplever du vold, trusler eller kontroll fra noen som står deg nær? Eller er du selv redd for at du kan skade andre? Vi tilbyr samtaler og støtte til både voldsutsatte og voldsutøvere. Vi har taushetsplikt og lang erfaring med å hjelpe folk i trygghet.

Rus og avhengighet

Ønsker du å endre dine vaner knyttet til alkohol, medikamenter eller andre rusmidler? Vårt mottaks- og oppfølgingssenter (MO) tilbyr samtaler og praktisk bistand uten krav om vedtak. Vi ser på hele din livssituasjon – inkludert bolig, helse og sosiale behov.

Sorg- og krisetilbud

Har du opplevd et brått tap, en ulykke eller en annen traumatisk hendelse? Vårt psykososiale kriseteam kan gi deg støtte i den akutte fasen og hjelpe deg med å bearbeide det som har skjedd.

Kurs- og gruppetilbud

Det kan være til stor hjelp å møte andre i samme situasjon. Vi arrangerer jevnlig kurs om mestring av depresjon, angst, søvn og stress. Her lærer du verktøy som gjør hverdagen enklere.

Mer informasjon

Slik fungerer det

Når du har tatt kontakt via en av knappene over, vil du få tilsendt en lenke til et kort spørreskjema i på sms (CheckWare). Dette hjelper oss å forstå situasjonen din bedre før vi snakkes. Vi ser på henvendelsen din og vurderer hvilken hjelp som passer best for deg. 

Er du pårørende?

Vi tilbyr også støtte og veiledning til deg som er pårørende til noen med psykiske utfordringer eller rusmiddelbruk.
Kontaktinformasjon for pårørende

Andre tjenester

...

Klage på tjenesten

Du kan klage om du ikke er fornøyd med tjenestene du mottar.

Du kan også kontakte ombudet for helse, omsorg og oppvekst.