Noen ganger blir livet tungt å håndtere alene. Hvis du opplever angst, tunge tanker, har utfordringer med rus eller står i en vanskelig livskrise, kan du ta kontakt med oss i Trondheim kommune. Du trenger ikke henvisning fra lege for å få hjelp.

Drop-in samtaler

Dette er for deg som ønsker en enkeltsamtale raskt. Du velger selv en ledig tid for en samtale over video, telefon eller ved fysisk oppmøte.

Viktig: Vi gjør endringer i våre tjenester. Vennligst se bort fra informasjon om alderbegrensning. Tilbudet er for alle aldersgrupper.  

Gå til bestilling i HelsaMi

Send henvendelse om hjelp

Send oss en henvendelse hvis du trenger psykisk helsehjelp utover en enkeltsamtale. Vi kontakter deg for å vurdere hvordan vi best kan hjelpe deg.

Viktig: Vi gjør endringer i våre tjenester. Vennligst se bort fra informasjon om at "tilbudene ikke passer for alle".

Send henvendelse i HelsaMi

Hva slags hjelp kan du få?

Når du kontakter oss, vurderer vi sammen hvilket tilbud som passer best for deg. Her er noen av tjenestene våre:

Rask psykisk helsehjelp (RPH)

Har du milde til moderate plager med angst, depresjon, søvnvansker eller begynnende utbrenthet? Rask psykisk helsehjelp er et kortvarig tilbud basert på kognitiv terapi. Målet er at du skal få hjelp før problemene vokser seg større.

Mer informasjon

Rus og avhengighet

Ønsker du å endre dine vaner knyttet til alkohol, medikamenter eller andre rusmidler? Vi tilbyr samtaler og praktisk bistand uten krav om vedtak. Vi ser på hele din livssituasjon – inkludert bolig, helse og sosiale behov.

Mer informasjon

Sorg- og krisetilbud

Har du opplevd et brått tap, en ulykke eller en annen traumatisk hendelse? Vårt psykososiale kriseteam kan gi deg støtte i den akutte fasen og hjelpe deg med å bearbeide det som har skjedd.

Mer informasjon

Vold og overgrep

Opplever du vold, trusler eller kontroll fra noen som står deg nær? Eller er du selv redd for at du kan skade andre? 

Det finnes mange ulike former for vold. Å bli utsatt for vold påvirker psykisk helse. Samtidig kan vold i nære relasjoner være vanskelig å oppdage når man er i relasjonen.

Trondheim kommune har ulike tilbud der du kan få hjelp hvis du er utsatt for eller utsetter andre for vold.

Mer informasjon om disse tilbudene og hvordan du får hjelp.

Slik fungerer det

Når du har tatt kontakt via en av knappene over, vil du få tilsendt en lenke til et kort spørreskjema i på SMS. Dette hjelper oss å forstå situasjonen din bedre før vi snakkes.

Det er viktig at informasjonen du gir er så presis som mulig. Svarene dine kommer ikke til å påvirke om du får hjelp eller ikke, bare typen hjelp.

Vi kommer også til å spørre deg om informasjonen du fyller ut i skjemaene kan brukes til forskning. Det gjør vi fordi vi ønsker å lære om hva som er grunnen til at folk søker hjelp og om hjelpa vi gir har betydning for folk i praksis. 

Mer informasjon

Er du pårørende?

Vi tilbyr også støtte og veiledning til deg som er pårørende til noen med psykiske utfordringer eller rusmiddelbruk.
Kontaktinformasjon for pårørende

Andre tilbud

Kurs- og gruppetilbud psykisk helse

Trondheim kommune arrangerer ulike kurs- og gruppetilbud knyttet til psykisk helse som er samlet i en kurskatalog

Informasjon om påmelding finner du under hvert enkelt tilbud.

Barn og unge

Tankevirus (digitalt kurs på 2 timer)

Tar grubling og bekymring mye plass i livet ditt? 

Da kan et kurs i tankevirus være noe for deg. Trondheim kommune tilbyr digitalt kurs for deg fra 16 år. På kurset har vi fokus på hvordan oppmerksomheten og tankene påvirker humøret og handlingene våre. Du vil lære hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine på.

Mer informasjon

Treffsted

Treffsted er et aktivitetstilbud som er tilgjengelig for alle over 18 år med utfordringer innen psykisk helse. For å komme på treffsted behøver man ikke vedtak eller diagnose.

Mer informasjon om treffsted

MODIG - et kurs i mestring av sosial angst

Trondheim kommune tilbyr gratis kurs i sosial angst. Kurset er basert på kognitiv adferdsterapi som er en anerkjent metode for å behandle sosial angst. Kurset ledes av to terapeuter, der den ene  terapeuten har egen erfaring med sosial angst.

Kurset varer i seks uker. Du vil lære om sosial angst og hva som opprettholder angsten. Du vil lære deg verktøy du kan bruke i din hverdag. Det vil bli lagt stor vekt på å trene på de tingene du frykter, for å få nye erfaringer.                         

Mer info om kurset

Psykisk helse for eldre i Trondheim kommune

Trondheim kommune har ulike tilbud knyttet til eldre og psykisk helse.

Mer informasjon

Helsehus/Kommunal Akutt Døgnenhet (KAD)

• Leistad Helsehus er et døgntilbud til brukere som skrives ut fra spesialisthelsetjenesten eller søkes hit via fastlege og helse- og velferdskontor. Vi kartlegger behov for oppfølging og bistand sammen med deg. Målet med tilbudet er at du skal kunne mestre hverdagen i egen bolig.
• Leistad har fire plasser Kommunal akutt døgnplasser for psykisk helse. Innføring av Kommunal Akutt Døgnenhet (KAD) psykisk helse skal gi mennesker med psykiske helseproblemer lik rett til et kommunalt tilbud om øyeblikkelig hjelp døgnopphold.

Ønsker du å vite mer om tilbudene kan du lese mer om det her.

Bolig/boligtilbud

Trondheim kommune har ulike botilbud/boligtjenester for personer over 18 år med utfordringer med psykisk helse.

• Botiltak er for deg som har psykiske helseutfordringer, og behov for bolig med tilgjengelig helsepersonell.
• Mestringsteam er et ambulerende team som tilbyr tjenester til personer med psykiske helseutfordringer som bor i egen bolig.

Ta kontakt med ditt helse- og velferdskontor for søknad om bolig eller boligtilbud. Hvilken bolig eller hvilket tilbud som er best egnet avgjøres etter samtale og vurdering av den enkeltes behov.

Tilbud til brukere av anabole-androgene steroider/doping

Er du bekymret for egen eller andres bruk av anabole androgene steroider (AAS)/doping?

Trondheim kommune har tilbud til menn og kvinner i alderen 18 år og oppover som bruker eller har brukt AAS.

Vi ser at bruken av doping er økende og at mye av oppmerksomheten er på doping blant idrettsutøvere, men den store bruken av doping er vanlig ungdom utenfor den organiserte idretten.

Tilbudet er individuelt og omfatter

• kartlegging
• motivasjon
• bistand i kontakt med helsevesenet
• mestrings- og endringssamtaler
• vedlikeholdssamtaler etter endt bruk

Ta kontakt

Dersom du tenker du er i målgruppen og ønsker et tilbud fra oss, ta kontakt på telefon 93 22 76 31. 

Problemer med rus?

Mottak- og oppfølgingssenteret (MO-senteret) i Trondheim er et gratis tilbud til personer som har utfordringer med rus. MO-senteret tilbyr rask kartlegging, oppfølging, samtaler, råd og veiledning. Du trenger ikke henvisning for å henvende deg til MO-senteret.

SAMUR - Samhandlingstiltak for unge rusmisbrukere er et tilbud til ungdom med utfordringer knyttet til rus i aldersgruppen 18-25 år.

For mer informasjon kan du se på samlesiden for rustjenester i Trondheim kommune.

Kontaktinformasjon

Botiltak og treffsted for psykisk helse

Enhet for psykisk helse og rus

Helse- og velferdskontor